Bien-être

5 femmes, qu'elles se pèsent ou non


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Des questions comme "Combien de fois dois-je me peser?" et "poids normal pour les femmes" ont des milliers de recherches par mois. Bien sûr, la politique consistant à y répondre est au mieux compliquée, et au pire déclenchant, obsédante et angoissante. C'est un choix difficile de garder ou non une balance dans votre maison, qui est profondément personnelle lorsque vous avez des problèmes de poids. Pour moi, ce n'est pas sain. Se peser encourage un mode de vie que j'ai abandonné depuis, une réalité plus secrète, haineuse et obsessionnelle à laquelle j'ai beaucoup travaillé pour aller au-delà.

"Je ne suis pas fan de vous peser", déclare Amy Rosoff Davis, formatrice de longue date de Selena Gomez. "Je pense que cela engendre des pensées et des comportements obsessionnels. Si vous vous entraînez et mangez sainement, votre corps devrait faire le reste. Lorsque vous avez un esprit, un corps et une âme en bonne santé, les résultats vont arriver. Je préfère le test du jean. Vous savez comment ton pantalon te va, alors va-t'en au lieu d'un numéro. "

Pour évaluer le sentiment des autres femmes, j'ai contacté quelques amis et collègues de travail pour obtenir leurs conseils sur le sujet. Ci-dessous, trouvez leurs mots pensifs.

Erin

"En grandissant, nous n'avions jamais de pèse-personne à la maison et ce n'est qu'à ma deuxième année au lycée que j'ai beaucoup réfléchi à ce que mon poids devrait ou ne devrait pas être. Après une blessure au dos due à la danse, j'ai était soudainement moins actif physiquement et allait et venait chez le médecin, ce qui semblait être une base quotidienne et hebdomadaire. Donc, du jour au lendemain, je me suis fait peser - beaucoup - pendant une période où je ne me sentais pas bien la peau dans laquelle j'étais. Alors qu'auparavant, je ne savais absolument pas qu'il y avait un chiffre sur une échelle, j'ai tout à coup vu ce chiffre (et le haïssais) au moins deux ou trois fois par semaine. semblait trop haut.

"Il y a beaucoup de choses en jeu quand il s'agit de développer un problème d'alimentation, mais je pense que mon exposition du jour au lendemain et ma peur de la balance étaient l'une des choses qui ont contribué à un effet de boule de neige rapide et furieux, qui a finalement conduit à Un trouble alimentaire à part entière. Au cours de l'été qui a suivi ma deuxième année, j'ai décidé avec véhémence de «perdre du poids» et quelques mois plus tard, je me suis retrouvé dans un traitement hospitalier pour anorexie-là encore Et bien que je ne sois jamais informé du nombre, j’étais constamment conscient de mon "bien", ce qui, bien sûr, était complètement dicté par un nombre (Oh, et Bien trop souvent, j'ai effectivement découvert le numéro.) Donc, encore une fois, même si avec de bonnes intentions, un nombre dictait à quel point je me sentais digne. Avant mon trouble de l'alimentation, je me sentais comme un échec dû à un nombre l'échelle qui semblait trop haut dans mon les yeux, puis pendant le traitement, je me sentais comme un échec si le nombre était trop faible aux yeux de mon équipe médicale. (Bien sûr, se sentir complètement mal à l'aise avec le nombre de mes médecins voulait à voir.) Donc, appeler ma relation avec la balance compliquée serait un énorme euphémisme.

Donc, encore une fois, bien qu’avec de bonnes intentions, un nombre dictait à quel point je me sentais digne.

"Heureusement, j'ai pu récupérer presque entièrement de mon trouble alimentaire (mais ce n'est pas une peau que vous pouvez perdre complètement), et après une échelle dictant les idées de" succès, "progrès," et même " conséquences »(comme une augmentation de traitement difficile à avaler), je me suis fait un devoir de rester très loin de l’échelle. Tout le monde est différent, mais pour moi, il génère une énergie négative inexacte, monopolisante et globale dont je n’ai tout simplement pas besoin dans ma vie. Bien sûr, je me fais peser chez le médecin de temps en temps ou je vais monter sur une balance au gymnase, mais ces moments sont rares. Se peser n'a entraîné que des nuées négatives de jugement, et cela me ramène souvent aux jours extrêmement sombres de mon trouble de l'alimentation, un endroit que j'ai travaillé avec diligence pour le laisser derrière moi. "

Anne Louise

"Je n'ai jamais eu de balance dans ma maison. Si je l'avais fait, je sais que je me peserais quatre fois par jour et me réprimanderais pour un changement minute par minute. Ou je me sentirais bien. Je pourrais admirer mes fesses dans le miroir , mes courbes saines, mes cuisses fortes, et devenir curieux de savoir si le chiffre sur la balance correspond à ma satisfaction. Lorsque je vois un chiffre que je n’aime pas, la raison s’estompe. Ma liste de choses que je voudrais changer est maintenant la seules les choses auxquelles je penserai toute la semaine.

"Je ne peux pas contrôler mes pensées, mais je peux retourner mon grand miroir pour m'empêcher de rester assis devant et de me tenir le bas de mon ventre à 4 heures du matin. Je me souviens que je n'ai qu'un seul corps, pas de jeu Il est donc temps de commencer à aimer ça, 28 ans de haine, c'est déjà trop long. "

Victoria

«J’ai arrêté de me peser il ya plusieurs années par nécessité; c’était facilement l’une des habitudes les plus dangereuses que j’ai associées à mes troubles de l’alimentation. beaucoup endroit plus sain avec mon corps maintenant, je trouve toujours la balance pour être un outil totalement inutile et psychologiquement toxique. Le poids fluctue énormément chaque jour, et je pèse généralement plus lorsque je suis vraiment en forme, même si je suis techniquement plus petit. Le nombre ne signifie sérieusement rien, donc il ne vaut pas l'aggravation. Je vois maintenant comment mes vêtements sont bien ajustés et la stratégie est bien meilleure. "

Hallie

"Se peser peut vous rendre fou. Notre consommation de nourriture et de boissons fait en sorte que nos corps fluctuent tout au long de la journée. Si vous vous pesez le matin, il se peut que vous lisiez quelque chose de différent de celui de la nuit. Alors pourquoi le faire? En tout état de cause, le muscle pèse plus que la graisse, vous vous sentirez mal si le nombre est plus élevé que prévu, et vous sentir mal est une perte de temps.

"La dernière fois que je me suis permis de m'adonner à cette affaire, cela signifie que j'ai gardé une balance dans ma salle de bain. Je me pesais compulsivement tous les jours. Je ne veux pas dire que je l'utilisais une fois le matin sans oublier Au lieu de cela, je me punirais moi-même en marchant sur cette échelle au moins trois fois par jour et me sentirais honteusement coupable à chaque fois. Bien sûr, si le nombre était inférieur à ce que je pensais, je m'engagerais dans une célébration de petite taille et de courte durée - une célébration qui ne comptait en fin de compte dans la vision plus large (ce que je ressens pour mon corps, la difficile tâche de s’habiller quand je ne me sens pas très belle, etc.).

«Le problème, c’est que je récupère d’un trouble de l’alimentation. Je dis« récupérer »au présent car je n’ai jamais l’impression que les problèmes de poids ne feront pas partie, en quelque sorte, de ma réalité. Maintenant, je pratique l'acceptation et sais comment analyser ces pensées et me sentir bien quand même. Je suis mieux lotie que jamais, mais j'ai quand même des déclencheurs et des revers comme tout le monde. Je préfère ressentir de la joie quand je me sens bien Je préfère manger de la nourriture chinoise sans crainte des conséquences.

Maintenant, je pratique l'acceptation et je sais comment analyser ces pensées et me sentir bien quand même.

Dans mon cas, l'ignorance est un bonheur. "

Mélisse

"Je choisis de ne plus me peser parce que rien de bon déjà est venu d'elle. Mon poids m'obsédait tout au long de mon adolescence et la balance dans ma salle de bain ne faisait que l’intensifier. Ce n'est que récemment que j'ai réalisé le pouvoir de cet objet sur ma vie. J'ai toujours été un peu petit, mais les magazines et la télévision m'ont fait sentir que je n'étais jamais assez mince. Mes amis et ma famille me disaient constamment de ne pas m'inquiéter de mon poids et de ma chance d'être mince, mais pour une raison quelconque, je ne pouvais pas les croire, car le chiffre sur ma balance me disait le contraire. J'ai commencé à réaliser à quel point mon image corporelle était déformée depuis quelques années à l'université et je savais que quelque chose devait changer. Je me suis débarrassé de la balance dans ma salle de bain et je n'ai jamais regardé en arrière. Je me sens tellement libre et en paix avec mon corps maintenant, sachant que ce nombre n'a plus besoin de définir ma santé. "

Ensuite, quel est le "bon" conseil pour les mères dont les filles ont des problèmes d'image corporelle?